Jedną z najczęściej stosowanych odżywek przez sportowców jest BCAA. Dlaczego? Odpowiedz jest prosta, ponieważ odżywka ta doskonale wpływa na nasze ciało, pomaga w codziennych, nawet najtrudniejszych treningach, a dodatkowo bez w pełni bezpieczna dla naszego organizmu.
Czym jest BCAA?
Zanim rozpoczniemy mówić o efektach, jakie przynosi regularne stosowanie BCAA zastanówmy się, czym tak naprawdę jest ta odżywka. Zacznijmy od tego, że BCAA to doskonałe źródło aminokwasów rozgałęzionych, które nie ją produkowane w organizmie, przez co muszą być dostarczane z, zewnątrz, czyli wraz z pożywieniem. Aminokwasy rozgałęzione są to związki, które można określić, jako niezbędne, aby nasza muskulatura mogła się rozwijać i kształtować. Preparat ten jest obecnie najczęściej stosowany wśród sportowców w kulturystyce, ale również w innych grupach sportu.
BCAA można określić, jako suplement diety, który w swym składzie zawiera bardzo cenne dla nas egzogenne aminokwasy rozgałęzione. Warto sięgnąć po tę odżywkę, ponieważ aminokwasy rozgałęzione aż w 25 % tworzą nasze mięśnie, zaś organizm nie umie ich sam wyprodukować.
Odżywka jaką jest BCAA to źródło bardzo ważnych dla nas składników. To właśnie ona przyczynia się do efektywnego rozwoju całego układu mięśniowego. W składzie BCAA odnajdziemy związki, którymi są:
– walina
– izoleucyna
– leucyna
Są to składniki bardzo bogate w białko. Białko z kolei ważne jest dla wszystkich sportowców. Problem pojawia się jednak, kiedy borykają się oni z alergią na laktozę. Wówczas odżywka BCAA jest idealna do zastosowania.
Korzyści ze stosowania odżywki BCAA
Korzyści ze stosowanie Odżywek BCAA jest bardzo wiele, co zostało potwierdzone zarówno przez sportowców, jak i przez naukowców i lekarzy. Odżywka ta powinna być stosowana w diecie każdego kulturysty, a także osoby, która żyje aktywnie, na co dzień. Dzięki tym odżywkom nie tylko zyskujemy większą ilość energii, ale również zauważamy szybsze efekty ćwiczeń a przede wszystkim widzimy, w jakim szybkim tempie budowana jest nasza masa mięśniowa.
Warto wspomnieć, że BCAA sprawia również, że o wiele sprawniej zachodzi proces wzrostu włókien mięśniowych, a także chronione są one przed negatywnym wpływem procesów katabolicznych.
Jeżeli regularnie stosujemy odżywkę BCAA wówczas w organizmie wydziela się także mniejsza ilość serotoniny, która to jest odpowiedzialna za uczucie zmęczenia i senności. Preparat pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, dodaje nam energii oraz chęci do aktywności fizycznej. BCAA świetnie wspiera procesy regeneracyjne organizmu i świetnie niweluje uczucie zmęczenia. Na pewno każdy sportowiec powinien sięgnąć po odżywkę BCAA, ponieważ przyniesie ogromną ilość korzyści dla naszego treningu, a jednocześnie jest bezpieczna dla zdrowia.
Autor: redakcja Sklep.kfd.pl