Każdy człowiek funkcjonuje inaczej. To, jak pracuje nasz organizm zależy od bardzo wielu czynników. Czy jesteśmy starsi czy młodsi, jaką mamy aktywność fizyczną, jaki jest nasz stan psychiczny. Wszystkie te elementy wzajemnie na siebie wpływają i sprawiają, że w inny sposób pracuje nasz organizm. Jedni męczą się szybciej, inni mają znacznie lepszą kondycję. Jedni mogą zjadać wszystko, na co tylko mają ochotę a ich waga pozostaje niezmienna, inni muszą liczyć kalorie, bo spożycie choćby jednego ciastka powoduje wzrost wagi i odkładanie się tłuszczu. Czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że niedostateczna ilość snu lub nieustanne bycie pod presją i stres mogą w znaczący sposób wpływać na proces odchudzania, hamując go. Czasem tyjemy właśnie pod wpływem emocji, kiedy długotrwale się denerwujemy lub kiedy nie potrafimy sobie poradzić z codziennymi trudnościami. Na nasz wygląd fizyczny składa się nie tylko to, co jemy i w jakim stopniu jesteśmy aktywni fizycznie. Również nasz stan psychiczny odbija się na wyglądzie zewnętrznym. W zależności od tendencji naszego indywidualnego organizmu przy osiągnięciu celu powinniśmy zadbać o inne czynniki i inaczej postępować. Najlepiej zawsze skonsultować się z lekarzem, on będzie kontrolować wszystkie parametry organizmu i przygotuje taki plan dietetyczny, który będzie ściśle dostosowany do potrzeb naszego organizmu. Najważniejsze jest jednak zawsze obserwowanie reakcji organizmu. Niezależnie od tego, czy jesteśmy dodatkowo pod obserwacją lekarza czy nie.
