Każdemu z nas czasami należy się czas wolny i odpoczynek. Szczególnie osoby, które przepracowują wiele godzin w ciągu tygodnia, bardzo marzą o chwili relaksu, która pozwoli im się odprężyć i odpocząć, a także zapomnieć o codziennych problemach i kłopotach, zarówno tych domowych, jak i w pracy. Wszyscy odpoczywamy jednak w inny sposób i każdemu z nas służy zupełnie inna forma relaksu. Większość osób odpoczywa w domu, na kanapie przed telewizorem, lub czytając książki. Inni zaś nie są w stanie w taki sposób się odprężyć i twierdzą, że dla nich niezbędny jest intensywny wysiłek fizyczny. Wiele osób twierdzi, że na przykład sprzątanie lub uprawianie sportów pozwala im się zrelaksować i odpocząć. Inni zaś, w szczególności kobiety, odpoczywają, kiedy udają się do salonu kosmetycznego, lub na przykład na zakupy. Najlepiej jest po prostu wybierać taką formę, która najbardziej nam odpowiada i przede wszystkim sprawia nam przyjemność, w innym wypadku nie ma wręcz mowy o odpoczynku, a jedynie o stresie i zdenerwowaniu.
