Suplementy diety – na co zwracać uwagę przy ich wyborze? Przede wszystkim – na pierwszym miejscu należy sprawdzić dane na temat producenta, dostępne w preparacie dawki leków i innych, aktywnych substancji czynnych. Wszystkie witaminy i minerały powinny być dozowane i podawane w przystępnych dla organizmu wersjach, czyli innymi słowy najlepszych istniejących na rynku farmaceutycznym postaciach. Łatwo przyswajalne rodzaje tych samych składników – to klucz do skutecznych suplementów.
Gazy jelitowe – czym są i skąd się biorą? Gazy jelitowe to dość niewygodne i uciążliwe dla nas i dla otoczenia dolegliwości. Mogą one skutecznie zakłócić spokój i popsuć atmosferę. Aby ich uniknąć, warto jest zwrócić uwagę na dietę – odpowiednio wybierać produkty.
Produkty żywnościowe powinny być wysokiej jakości, zdrowe, świeże, a także odpowiednio i stosownie przechowywane i przyswajalne. Warto właściwie, starannie przyprawiać posiłki, co najczęściej pozytywnie wpływa na ich wartości odżywcze na talerzu.
Odpowiednia forma, to jest między innymi taka, która nie powoduje wzdęć, to jeden ze znacznych kluczy do sukcesu. Warto jest do potraw ciężkostrawnych dodawać sobie różnych zdrowych przypraw, typu bazylia, liść laurowy, kminek.
Należy też zwrócić uwagę na to, jak podajemy nasze posiłki oraz w jakim tempie je spożywamy. Trzeba pożywienie przeżuwać wolno, gryząc je starannie, jak i koncentrować się na każdej minucie posiłku. Musimy za każdym razem starać się, aby posiłki były jedzone możliwie najspokojniej. Czy można opóźnić proces starzenia się skóry?
