Bardzo ważne jest, by choć kilka razy w tygodniu, a przynajmniej w weekend, znaleźć czas na to, by pobyć kilka godzin na świeżym powietrzu. To sposób na dotlenienie się, na nabranie sił, na poprawienie kondycji. Dlatego tych korzyści dla organizmu jest naprawdę bardzo dużo i mogą być one w pełni wykorzystane, jeśli ten czas będzie dobrze zorganizowany. Dlatego jak najbardziej należałoby poprawnie całość zorganizować i dobrać takie możliwości, które mogłyby być w tym względzie pozytywnie zaopiniowane. Tutaj na pewno ta rekreacja powinna uwzględniać cały szereg takich właśnie warunków. Musi być ona tak dobrana, by udało się to wszystko doskonale dopełniać. Może to być więc takie zajęcie, które pozwoli na połączenie przyjemnego z pożytecznym. Wiele osób uwielbia na przykład taką rozrywkę, jak prace ogrodowe. To łączenie przyjemnego z pożytecznym, można dzięki temu uzyskiwać wiele korzyści, pobyt na słońcu, na świeżym powietrzu i dbanie o rośliny ogrodowe, np. o drzewka owocowe czy krzewy.
