W sieci można znaleźć wiele różnych diet. Ich autorzy zapewniają o wysokiej skuteczności. Każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Wystarczy dobrze poszukać i zagłębić się w tym temacie. A efekty odchudzania mogą być zniewalające.
Bardzo popularna stała się ostatnio dieta Dąbrowskiej: zasady i efekty stosowania tej diety są bardzo proste. Jej głównym założeniem, jest przeprowadzenie w początkowej fazie, głodówki. Może ona trwać kilkanaście, lub kilkadziesiąt dni. Wszystko zależy od tego jak dużo czasu potrzebuje organizm, aby się oczyścić. Następnie należy zastosować zdrową dietę, składającą się głownie z owoców i warzyw sezonowych. Efektem ubocznym oczyszczenia organizmu jest utrata wagi.
Popularność zdobyła również dieta strukturalna dr Bardadyna – na czym polega ten sposób żywienia? Należy spożywać ściśle określone produkty, zalecane przez dietetyka. Jest to nieprzetworzona żywność, która powinna znaleźć się w każdej zdrowej diecie. Odżywianie się w ten sposób, ma spowodować oczyszczenie organizmu z toksyn, a także utratę zbędnych kilogramów. Stosując tą dietę będziemy pełni energii oraz zachowamy młody wygląd na dłużej.
Przy dietach, należy również poruszyć pozornie nic nie znaczącą kwestię. Jak układać produkty w lodówce? Wbrew pozorom jest to bardzo ważne. Odpowiednie przechowywanie warzyw i owoców pozwala na zachowanie ich wartości odżywczych. A układanie mięs i serów w przeznaczonym do tego miejscu gwarantuje ich świeżość. Jak widać, czasem niewielka różnica, może dużo zmienić.
